CICLISMO INDOOR 2017

 

 

FECHA COMIENZO: sábado 07/10 al sábado 25/11.

DIAS: SÀBADOS

HORARIO: 15:00 A 17:30 horas.

DOCENTES A CARGO:

*Carolina Carrara -Tèc. Dep. Superior en Fitenss

*Martin Mañana- Lic. Ed. Física., Tèc. Dep. Superior en Atletismo.

 

 

Desarrollo temático

 

• Objetivos y beneficios

• Bicicleta y ajustes.

• Técnicas básicas de pedaleo.

• Indumentaria y recomendaciones.

• Estructura de una clase

• Tipos de terreno.

• Fisiología aplicada

• Control, cuidados y  detalles en la sesión de C.I.

• Intensidad de trabajo.

• Armado de rutas.

• Diferentes tipos de población.

• Frecuencia Cardiaca y cardiotacómetro

• Motivación, concentración y visualización.

• Errores comunes y prevención de lesiones.

• Estudio, selección y edición musical. Programas de edición musical, reproductores de música y video (Android y Windows).

• Planificación y periodización del entrenamiento.

 

COSTOS:

Curso: 2 pagos de $ 4200

Para estudiantes del interior o estudiantes que están cursando cualquier

tecnicatura en el 2017 2 pagos de $3900

Sin matrícula de ingreso, te inscribes con el pago de la primera cuota.