Entrenamiento Deportivo 2018

 

Entrenamiento de la Fuerza

 

• Estudio, análisis y planificación de más de 30 sistemas de entrenamiento de la fuerza.

• Desarrollo de la Fuerza Máxima

• Desarrollo de la Hipertrofia

• Desarrollo de la fuerza resistencia

• Entrenamiento analítico y entrenamiento Funcional

• Planificación y distribución de los componentes de la carga para estos objetivos.

 

Duración: del 2 de junio./ al 28 de julio.

Días: sábados,

Horario: 10hs a 12hs

 

 

 

Entrenamiento de la Resistencia

 

• Evaluación de los componentes para la planificación de entrenamiento de la resistencia.

• Planificación de sistemas metodológicos del entrenamiento de la resistencia aeróbica

• Diferentes manifestaciones de la resistencia

• Capacidad y Potencia

• Modificaciones funcionales, cardiovasculares, respiratorias y musculares del entrenamiento de la resistencia.

• Umbrales: aeróbico y anaeróbico

• Áreas metabólico- funcionales

 

 

 

 Duración: del 6 de octubre./ al 27 de octubre.

Días: sábados,

Horario: 8hs a 12hs / sábado 27 de oct. de 8hs a 10hs

 

 

 

Flexibilidad Funcional

 

• Factores de los que depende la flexibilidad

• Tejido muscular y la flexibilidad

• Tejido conectivo y flexibilidad

• Fisiología sensorial

• Flexibilidad y envejecimiento

• Principios de entrenamiento de la flexibilidad

• Formas de trabajo, métodos y técnicas

 

Duración: del 4 de agosto./ al 1ero de set.

Días: sábados,

Horario: 14:30hs a 17:30hs

 

 

 

 

Costo por módulo :

 

*Entrenamiento de la Fuerza – 2 pagos de $3000

*Entrenamiento de la Resistencia- $ 4200

*Flexibilidad Funcional - $ 4450