INSTRUCTOR EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Duración: 4 meses.: 14 de setiembre al 21 de diciembre
Días: sábados
Carga horaria: 14:30 a 17:30 horas
Sin matrícula, inscripción con pago de la primera cuota
Costo: 4 pagos de $4800 por mes, $4300 para estudiantes del Interior o que estén
cursando en Instituto Dreams curso de Instructor, Entrenador o Técnico Deportivo.

TEMAS:
• A que llamamos entrenamiento Funcional
• Análisis de las diferentes Tendencias del Entrenamiento Funcional
• Cadenas musculares y su fusión Análisis, transferencia didáctica y metodológica de
entrenamiento para principiantes y avanzados:
• Ejercicios globales adaptados con barras y mancuernas- Teórico- Práctico
• Bases teóricas y metodológicas - ejercicios polimétricos – Teòrico-Pràctico
• Utilización de Bandas en suspensión – medicinball – bosu – pesas rusas –
escalera – fitball – superficies inestables – corebag – cinturón de
sobreesfuerzo, – Teórico- Práctico
• Propiocepción – Teórico –Práctico
• Relación de movilidad, balance, equilibrio y estabilidad
• Métodos: Intermitentes, intervalos, intensidad HIIT y tradicionales
• Desarrollo de las capacidades básicas y complejas
• Entrenamiento funcional en adultos mayores
• Métodos: Hipertrofia, Fuerza, Potencia, resistencia de la fuerza.
• Principios y aplicación del entrenamiento CUÀNTICO. - Teórico - práctico
• Planificación y periodización de entrenamiento
• Talleres prácticos

• MÒDULO DE FLEXIBILIDAD FUNCIONAL
• Ventajas de un programa de Flexibilidad
• Relajación y Stress
• Efectos y consecuencias de la inmovilización
• Tejido conectivo como limitador de la flexibilidad
• Efecto de envejecimiento y flexibilidad funcional f
• Propiedades mecánicas y dinámicas del tejido blando
• Neurofisiología de la flexibilidad – Teórico – Práctico
• Tipos y variedades de estiramiento – Teórico – Práctico
• Estático, dinámico, balístico, asistido, etc. – Teórico – Práctico
• Facilitación Neuromuscular Propioceptiva – Teórico – Práctico
• PowerStretching
• Entrenamiento de la flexibilidad adaptada a la actividad. – Teórico – Práctico
• Periodización – Teórico – Práctico

POR INFORMES
• Guanà 2270 Ofi. Anexo I de 9hs a 16hs. Brito del Pino y Silvestre Blanco de las 16hs a
21y30hs. (3er piso de Colegio y Liceo Nuestra Señora de Fátima).
• Tel: 24016687, luego de las 16hs al 27082286
• Cel.: 094 459598

Profesionales a Cargo: • Tèc y Dir. Washington Abreo
• Doc. Deportólogo Andrea Matiossis
• Tèc. y Prof. Ed. Fìs.: Martin Mañana