INSTITUTO DE FORMACIÓN TÉCNIC0 DEPORTIVA DREAMS

CALENDARIO DE EXÁMENES FEBRERO 2018

INSTRUCTOR EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

 

 

 

Duración:  4 meses. : 15 de setiembre al 15 de diciembre

 

Días:  Viernes

 

Carga horaria: 18:30 a 21:30 horas.

 

Sin matrícula, inscripción con pago de la primera cuota

Costo: 4 pagos de $4200 por mes, $3900 para estudiantes del Interior o que estén

cursando en Instituto Dreams curso de Instructor, Entrenador o Técnico Deportivo.

 

TEMAS:

A que llamamos entrenamiento Funcional

 Análisis de las diferentes Tendencias del Entrenamiento Funcional

 Cadenas musculares y su fusión Análisis, transferencia didáctica y metodológica de

entrenamiento para principiantes y avanzados:

 Ejercicios globales adaptados con barras y mancuernas- Teórico- Práctico

 Bases teóricas y metodológicas - ejercicios polimétricos – Teòrico-Pràctico

 Utilización de Bandas en suspensión – medicin ball – bosu – pesas rusas –

escalera – fitball – superficies inestables – cinturón de sobreesfuerzo, –

Teórico- Práctico

 Propiocepción – Teórico –Práctico

 Relación de movilidad, balance, equilibrio y estabilidad

 Métodos: Intermitentes, intervalos, intensidad HIIT y tradicionales

 Desarrollo de las capacidades básicas y complejas

 Entrenamiento funcional en adultos mayores

 Métodos: Hipertrofia, Fuerza, Potencia, resistencia de la fuerza.

 Principios y aplicación del entrenamiento CUÀNTICO.- Teórico - práctico

 Planificación y periodización de entrenamiento

 Talleres prácticos

 

 

- MÒDULO DE FLEXIBILIDAD FUNCIONAL

 

 Ventajas de un programa de Flexibilidad

 Relajación y Stress

 Efectos y consecuencias de la inmovilización

 Tejido conectivo como limitador de la flexibilidad

 Efecto de envejecimiento y flexibilidad funcional f

 Propiedades mecánicas y dinámicas del tejido blando

 Neurofisiología de la flexibilidad – Teórico – Práctico

 Tipos y variedades de estiramiento – Teórico – Práctico

 Estático, dinámico, balístico, asistido, etc. – Teórico – Práctico

 Facilitación Neuromuscular Propioceptiva – Teórico – Práctico

 Power Stretching

 Entrenamiento de la flexibilidad adaptada a la actividad. – Teórico – Práctico

 Periodización – Teórico – Práctico

 

Total de horas

 48hs reloj – 64hs didácticas

 2 entrenamientos prácticos por semana en Gimnasio Dreams (Opcional)

 

 

 

 

POR INFORMES

 Pablo de María 1494 de 9hs a 16hs. Brito del Pino y Silvestre Blanco de las 16hs a

21y30hs. (3er piso de Colegio y Liceo Nuestra Señora de Fátima).

 Tel: 240915, luego de las 16hs al 27082286

 Cel.: 094 459598

 

 

- Tèc y Dir. Washington Abreo

- Dr. Matías Piquerez

- Tèc. y Prof. Ed. Fìs.: Martin

Mañana

 

 

 

       Avalado por :

Contacto:

Brito del Pino 1344 - Pablo de María 1494  -  Tels: 2708 2286 - 2409 1543 - 2402 9474

Cels: 094360350 - 094360256

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